一些素食餐的菜肴煎煎炸炸,再加上人造斋料,其实多吃更不健康。
近年来随着人们对健康饮食的要求越来越高,不少素食餐馆也纷纷采用天然有机蔬果为材料,在烹调方式尽量避免煎炸。名为“本色”(LivinGreens)的素食馆子就是其中之一。
这家坐落在仰光路的素食馆子,店名就打着“还我本色”的意思,回归天然食材的本色;餐馆面积不大,顶多坐20人,没有华丽的装潢,夫妻档老板的朴实亲切,有着家庭式馆子的自在。
翻开菜单,菜式不复杂花俏,价格合理,不像一般有机菜那么矜贵,且值得一提的是,菜单还备有中文说明,为不谙英文者提供便利。
吃什么?
1. 鳄梨沙拉($9.50)
满满一碟沙拉,备有新鲜时蔬、红萝卜和甜菜根等,再淋上调入柠檬汁的鳄梨酱,以及餐馆秘制的本色沙拉酱调味,营养丰富又很开胃。
2. 香烤豆腐($7.50)
有别与一般油炸豆腐,这道菜肴以稍微烤过的豆腐,拌入酸醋及带微辣的甜酱,自然更为健康。
3. 寿司卷($9)
寿司里裹着甜菜根、苜蓿芽、豌豆苗等蔬菜,再拌上杏仁酱调味,素寿司一样有滋有味。
4. 麻酱荞麦面($8.90)
采用绿茶荞麦面(Soba)拌自家磨制的芝麻酱,将面条与芝麻酱搅拌均匀,香滑细嫩的面条顿时散发芝麻香。
5. 嘴豆鹰汉堡($10.50)
采用鹰嘴豆制成素肉馅饼,配上黄瓜、番茄、时蔬,以及各种香料,鹰嘴豆素肉馅饼夹在烤香的面包中,一口咬下,马上感觉鹰嘴豆的香及爽口。
6. 干炒绿咖哩意大利面($8.90)
小麦面以自制的绿咖哩翻炒,滑溜的面条伴着绿咖哩的小辣,非常惹味。
7. 本色糙米饭($8.90)
蒸熟的糙米饭,配搭时蔬和咖喱杂菜,还有清汤;糙米饭粒粒弹牙,时蔬鲜嫩,咖喱杂菜淡中带微辣,三者匹配;再配上一口清汤,更让人觉得完美。
8. 香烤番茄馅饼(10.90)
以马铃薯、番茄、红辣椒、绿辣椒、红萝卜、茄子再配上番茄酱及其他香料调味制成馅饼,外酥内软,酸甜味适中,叫人爱。
营业时间:(周一至周六)上午11时至下午3时 / 傍晚5时至晚上7时30分(星期日及公共假期休息)
电话:9857 4881
地址:89 Rangoon Rd #01-04, URBAN LOFTS
网址:http://www.livingreens.com.sg/
(图片 / 华文媒体集团)







